FB 707 Fitte Füße und flexibler Psoas

Überblick

Die Franklinmethode (benannt nach ihrem Begründer Eric Franklin) arbeitet mit inneren  Vorstellungsbildern, durch welche die Wahrnehmung des Körpers erweitert wird und Veränderungen im Bewegungsablauf möglich werden. Dabei wird in lebendiger Art und Weise Aufmerksamkeit auf die Anatomie des Körpers gelegt und durch einfache innere Bilder Bewegungsabläufe angeboten, die ökonomischer und flexibler sind.

In diesem Seminar widmen wir uns den Füßen, die uns durchs Leben tragen. Die geniale Bauweise wird erläutert und die Funktion durch Übungen erfahrbar und spürbar gemacht. Im zweiten Teil lernen wir den Aufbau und die Funktion unserer Hüftgelenke kennen und erfahren die Bewegungsmöglichkeiten von Psoas und anderen Muskelgruppen.

Für diesen Seminartag benötigen Sie eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Inhalte

• Die Theorie der Franklin Methode
• Anatomie und Aufbau der knöchernen und muskulären Strukturen
• Bewegungsübungen u.a. mit Ball und Bändern

 Zielgruppe
Interessierte

Verfügbare Kurse/Module